Marche Promenade

La marche promenade ou de proximité se pratique sur des sentiers autour de La Roche Sur Yon, les vendredis de 14 heures à 16 heures environ sauf pendant les vacances scolaires.

Sur une distance avoisinant les 6 Km, nous déambulons en appréciant le bon air et la nature changeante tout en bavardant, un peu, la vitesse de 3 à 3,5 km / heure nous le permet .

Une petite boucle de 3 à 4 Km a été mise en place pour les marcheurs qui le désir afin de permettre au plus grand nombre de participer.         

Cette activité physique et sportive nous fait garder de la mobilité, le contact social et entretient nos articulations. Les rendez-vous de la marche promenade sont à 13h45 pour le pointage des participants et le départ à 14h .

CONSIGNES GENERALES

Lors de nos sorties de marche promenade, vous devez être en possession de votre carte de licenciés es à la FFRS, de votre carte d’identité, de votre carte vitale et d’un numéro de téléphone de la personne à prévenir en cas d’urgence.

Pour vos équipements :

• de bonnes chaussures de marche sont recommandées pour votre confort et votre sécurité, tenir compte des conditions climatiques pour votre tenue vestimentaire 

• l'indispensable gourde d’eau pour vous réhydrater et n’oubliez pas tout ce dont vous pourriez avoir besoin en cas d’effort et de manque sucre ..etc…      

Bien sûr la bonne humeur est de rigueur.                                                                  

Amicalement  Didier