Dernière Lettre ASRY Info
Lundi ou Jeudi (horaire fonction de marées)
Plage de la Parée à Brétignolle sur Mer
Attention petit changement les sorties ne s'affichent plus sur cette page mais en cliquant sur les 2 liens ci-dessus.
La spécificité de la marche aquatique côtière tient au fait que l’immersion place le corps en pesanteur réduite, soulageant ainsi les articulations porteuses (chevilles, genoux, hanche et vertèbres lombaires). La marche se fait en l’absence d’onde de choc et amortit l’impact sur les cartilages. Il s’agit d’une activité d’endurance qui développe les capacités d’oxygénation des muscles, la fonction respiratoire et la fonction cardiaque avec notamment une action bénéfique sur la tension artérielle et le rythme cardiaque.
Chacun quel que soit son âge et ses capacités peut pratiquer cette activité sous réserve qu’elle soit encadrée, adaptée aux possibilités de chacun. En conclusion, il s’agit d’une activité complète, sans danger si l’on respecte les consignes de l’encadrant, bénéfique à de nombreux et praticable en toute saison. En savoir plus sur les bienfaits et l'équipement, voir l'encart Documents ci-dessous.
Les sorties se font le lundi ou le jeudi en fonction des horaires de marée. Elles sont encadrés par des animateurs bénévoles formés par la FFRS. Pour en savoir plus sur l'organisation des sorties...
