Dernière Lettre asry' infos, à noter AG le 16/10

Activités Gymniques

Plusieurs séances d'une heure (voir ci-dessous)

☛ Listes de pointage

☛ Début des cours à partir du 8 septembre

Les activités gymniques au sein de l’ASRY rassemblent 3 disciplines encadrées par une professionnelle : Maintien en Forme, Gym Douce, Pilates

La gymnastique, qu’elle soit de Maintien en Forme, ou Gym Douce, on y vient pour entretenir son corps, conserver sa tonicité et sa souplesse. Chacune (il y a aussi quelques « chacun ») travaille en fonction de ses propres capacités physiques, sous l’œil attentif et les conseils de Corinne, dans une ambiance détendue (abdos-cardio-coordination-équilibre).

La méthode Pilates agit plus particulièrement sur le renforcement de la musculature profonde (abdos-périnée-muscles du dos) par un ensemble d’exercices ni violents, ni traumatisants, effectués lentement sur une respiration profonde.

Cette activité est externalisée et encadrée par une professionnelle, Corinne SIMONEL. Elle fait l'objet d'une participation financière complémentaire en plus de l'adhésion à l'association.